Paso mu ho tiempo en el computador y celular no tengo una posicion adecuada y sufro malestar en cuello y nuca por mirar mucho hacia abajo...y ahora tengo aparte...(ver más)

Si, los dolores que usted nos esta refiriendo se debe a la mala postura que tiene cuando realiza estas actividades, por lo que le recomiendo que evite adoptar estas posturas acomodando su escritorio de manera que sus brazos puedan reposar y que en su silla mantenga una posición recta.