Hace 1semaña no voy al baño(no defecó),yo antes iba diario y más de una vez,que puedo hacer o que puedo tomar (soy de argentina)

Con los problemas digestivos como el estreñimiento es sumamente importante llevar un control de consumos alimenticio y la calidad de estos. Lo primero y fundamental es que la dieta te sirva para combatir las molestias causadas por el estreñimiento. por lo cual debes consumir una dieta equilibrada incluyendo verduras, legumbres, frutas y granos enteros. En la dieta incluye gran cantidad de nutrientes esenciales, vitaminas A, B, C y E, minerales (zinc). Tiene que ser rica en fibra, recuerda debes eliminar los picantes, los cítricos y el alcohol, así como debes ingerir abundantes líquidos para ablandar la masa fecal, Todo esto garantizará la disminución de problemas del sistema digestivo, ahora bien de persistir así, debes acudir con tu medico para que te indique tratamiento especifico.