Pregunta médica

Queria saber... ¿Caminar paso rapido o un poco lento hace el mismo efecto? ¿Se adelgaza mas y se tonifica mas el cuerpo si vas mas rápido? Gracias

Preguntado por Mujer de 28 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Caminar rápido puede ser clasificado como un ejercicio de media intensidad, por lo que si favorece más ir a este paso que a paso lento. Ayuda a tonificar los músculos de miembros inferiores y dado que requiere de mayor uso de energía favorece la perdida de grasa.
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