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Pregunta médica
que comida no puede comer antes de dormir
Preguntado por Hombre de 38 años
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Lo ideal es comer dos horas antes de acostarse y que sean alimentos livianos y no alimentos pesados como lo son las carnes, las comidas condimentadas o picamte, salsas, granos, comida con mucho contenido de grasa. Ya que no solo pueden causar insomnio, si no ademas pueden generar reflujo gastroesfagico.
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