Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 17 años

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Nuestro médico responde
Durante el ejercicio puede ocurrir una respiración inadecuada, lo que se asocia a náuseas y sensación de ahogo. Puede aumentar si previamente consumió alimentos ácidos, altos en grasa o bebidas azucaradas. Le sugiero que acuda a valoración para recibir asesoría en técnicas de ejercicio, calentamiento y respiración , esto con el fin de evitar este tipo de síntomas. Recuerde que la recomendación es esperar 30 minutos como mínimo entre la última comida y el inicio de las actividades, mantenerse hidratado, calentar mínimo 5 minutos con estiramiento antes y después del ejercicio y mantener un ritmo de respiraciones.
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