El hielo hace bien para curar la tendinitis?

Ante inflamación de los tejidos blandos el uso de calor y frío colabora en disminuir el dolor y el tamano de la inflamación, esto facilita la recuperación de la lesión , el hielo en particular produce cierre en los vasos sanguíneos y esto disminuye el sangrado. Sin embargo debe tener precaución con causar quemaduras en la piel , por lo que no debe aplicarlo directamente , la recomendación indica que no debe hacerlo por más de 10 minutos cada 2 horas y no por más de 3 horas, si no observa mejoría. Acuda a valoración presencial ante la persistencia, aumento en la intensidad del dolor , cambio de color en la piel o limitación a la movilidad