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Pregunta médica

¿Qué medicamento puedo tomar para que me ayude a dormir?

Preguntado por Mujer de 20 años

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Nuestro médico responde
El manejo del insomnio inicia con prácticas o medidas de higiene del sueño, como evitar estimulantes 2 horas antes de dormir, no comer inmediatamente antes de dormir, evitar dispositivos electrónicos o televisión en la cama, favorecer un ambiente aislado de ruidos y luz. Puede emplear infusiones como manzanilla, cidrón, valeriana para favorecer el descanso, el uso de fármacos específicos se indica en consulta médica, podrán emplearse antihistamínicos, análogos de benzodiacepinas, antidepresivos, entre otros.
Evite la automedicación.
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