Pregunta médica

Preguntado por mujer de 16 años

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Nuestro médico responde
Eso depende del tipo de cuerpo que tengas, por ejemplo las personas con cuerpo mesomorfo tienden a ganar masa muscular más rápido. Sin embargo el glúteo es un musculo y si eres constante entrenándolo vas a ver resultados. Te recomiendo primero que si no has realizado antes sentadillas empieces por una menor cantidad ya que 100 es número muy alto para iniciar, además es mejor que empieces por menos cantidad y de forma gradual vayas incrementando pues el musculo se puede acostumbrar al mismo ejercicio y así perder efectividad. También debes asegurarte de hacerlo de forma correcta (Por ejemplo, tus rodillas nunca deben sobrepasar tus pies al agacharte, hacerlo puede traer lesiones importantes a largo plazo en tus rodillas) . Y adicionalmente debes dejar descansar el musculo, porque de no hacerlo vas a fatigarlo demasiado y también puede influir en su eficacia. Por lo anterior, mi recomendación es que te asesores bien con un entrenador profesional, y si es posible, con un deportólogo para que no causes ninguna lesión en tu cuerpo. Espero haberte podido ayudar.
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