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Preguntado por hombre de 20 años

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Nuestro médico responde
Puedes entre comidas incluir carbohidratos bajos en grasa como barras de granola o cereal, lacteos semi o descremados (yogurt, kumis etc) y frutas, que pueden ser acompañados de un vaso de agua o jugo de fruta natural, idealmente sin o con poca azúcar. Una dieta adecuada y nutritiva se compone de la siguiente manera, 12-15 % proteinas, 20-30% lipidos (grasas) y entre 50 a 55
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