+20 profesionales de la salud disponibles
para atenderte en línea
para atenderte en línea
Pregunta médica
Que cereal es bueno para consumir sin necesidad de cocinar.
Información adicional
Tengo una rutina un poco pesada(soy universitario), me despierto a las 4:00, desayuno a las 4:30, quiero saber que alimentos son saludables pues, como desayuno casero(huevos, guine...(ver más)
Preguntado por hombre de 20 años
visibility365 vistas
Nuestro profesional de la salud responde
Puedes entre comidas incluir carbohidratos bajos en grasa como barras de granola o cereal, lacteos semi o descremados (yogurt, kumis etc) y frutas, que pueden ser acompañados de un vaso de agua o jugo de fruta natural, idealmente sin o con poca azúcar. Una dieta adecuada y nutritiva se compone de la siguiente manera, 12-15 % proteinas, 20-30% lipidos (grasas) y entre 50 a 55
¿Qué hacemos?
