Pregunta médica

Preguntado por mujer de 18 años

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Nuestro médico responde
No, esta enfermedad no es una causa directa de muerte. Para el manejo dietario del síndrome de colon irritable debe: Aumentar consumo de fibra en la dieta:
-avena en hojuelas
-salvado de trigo
-frutas enteras (todas las frutas las puede consumir, debe usted identificar si alguna empeora sus sintomas)
-alimentos probioticos (yogurth)
aumentar el consumo de líquidos (no gaseosas no café)
-evitar granos como: frijol, lenteja, garbanzo.
-evitar alimentos como: coles, repollo, brocoli, coliflor, pimentón, grasas, harinas (pastelería), azúcar refinado (dulces)
-aumentar el ejercicio fisico
-adquirir horarios establecidos para las comidas y las actividades entre comidas
-masticar muy bien los alimentos
-Evitar alimentos y bebidas que estimulen los intestinos, como la cafeína, el té o las colas.
-Evitar las comidas abundantes.
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