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Existen diferentes alimentos que pueden aumentar sus sintomas de colon irritable. Estos alimentos pueden ser los lacteos, las legumbres que son alimentos como la lenteja, frijol y otros granos, el alcohol y los picantes. Tambien es importante evitar cualquier otro alimento que usted identifique que le aumente los sintomas. Si tiene estreñimiento, debe aumentar el consumo de fibra por medio de ciruela u otras frutas o verduras.
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