Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 0 años

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Nuestro médico responde
La recomendación de expertos es que los paciente menores de edad deben realizar al día al rededor de 1 hora diaria de actividad física para que se cumplan los requerimientos, no aumentes de peso y puedas fortalecer y tonificar tu cuerpo. Ahora bien, dependiendo del objetivo es ideal que acudas a un gimnasio o enfoques tu entrenamiento para fortalecer, o para bajar de peso o lo que quieras lograr. Si es posible puedes hacerlo con un entrenador que pueda orientarte en el tipo de ejercicios a realizar.
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