El levantamiento de pesas interfiere en el crecimiento?

Dependiendo de la edad a la que se inicie el levantamiento de pesas y del peso que se levante, esto puede interferir con el crecimiento normal de la persona. Por esto, si algún joven menor de 22 años desea mantenerse en forma se recomienda practicar deportes, hacer actividad física moderada como correr o trotar, o hacer ejercicios con su propio peso como flexiones de pecho, abdominales, sentadillas, plancha, etc. Si se desea asistir al gimnasio tambien puede hacerlo, sólo teniendo cuidado de no levantar un peso que fatigue el músculo antes de la octava repetición.