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Dado que usted menciona que su dolor empeora con el uso de la articulacion, esto indica un tipo de dolor mecanico, es decir, producto de alteraciones en los tejidos que se encargan de estabilizar la rodilla, tales como tendones, ligamentos y estructuras oseas (las superficies del hueso en la articulacion).

El primer paso a seguir es tener reposo de la articulacion (disminuir actividad fisica y caminatas largas), y aplicar de forma intermitente frio y calor durante una semana. Si a pesar de estas medidas cuando usted vuelva a su cotidianidad el dolor persiste o empeora, debera acudir a un medico general para un examen fisico completo donde se evalua la estabilidad de la articulacion y se ordenan examenes de extension como una radiografia comparativa de rodillas.

Espero haber resuelto su duda.
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