Tengo 60 años, siempre tengo la glicemia entre 145 y 215. ¿Qué me recomiendan para bajar o mantener el nivel de glicemia?

hola! con estas cifras de glicemia, ya tienes criterio diagnostico para diabetes. debes consultar a tu medico, dependiendo de tu peso, te formularan medicamentos orales para controlar el nivel de glucosa en sangre. es muy importante tener en cuenta que la dieta adecuada es el factor que puedes controlar y que impactan de forma muy positiva la enfermedad cuando la haces correctamente. entonces elimina el azucar refinada de tu dieta, controla las porciones y las cantiddaes de harina por comida. aumenta de forma significativa el consumo de vegetales en tu dieta, con tu nutricionista aprenderas a balancear tu dieta. existen alimentos con bajo nivel glucemico como la batata, pera, manzana, vegetales de hoja verde, la zanahoria, tomates. no olvides la cita oftalmologo anual!