Sufro de nervios desde hace muchos años y pánico. ¿Qué puedo hacer al respecto?

Todo tiene solución: poca o mucha, parcial o temporal pero debe buscar ayuda y mejorar ya que esos síntomas pueden ser muy lesivos para la salud emocional y, por ende, física. Puede acudir a psicólogo, a medicina alternativa, a psiquiatría. Inicialmente su médico de cabecera (que le conoce) debe ser el que dé el primer abordaje. Le puede ayudar tomar clases de yoga, aprender a respirar, hacer algo lúdico (bailar, pintar, cantar, tocar algún instrumento).