Para tener un cuerpo bien desarrollado físicamente es necesario tomar proteína? o sin tomar tarros de proteína puedo lograrlo?

Sin tomar suplementos proteínicos también puedes generar un estado físico y cuerpo adecuado. Si lo que deseas es hipertrofiar y ganar masa muscular lo ideal es aumentar la cantidad y el consumo de proteínas. Recuerda que los alimentos ricos en proteínas son las carnes rojas, las carnes blancas, el pescado los vegetales, los frutos secos como El maní, el huevo especialmente la clara y los lácteos especialmente el yogur griego.