Tengo ganas incontenibles masturbarme y tengo 13 años que hago

Aprende a controlar los impulsos, es la única manera de lograr contener ese deseo; puedes dedicarte a realizar otro tipo de actividades como practicar algún deporte, salir a un centro comercial a distraerte, compartir con amigos un rato de ocio, etc, lo que tienes son muchas alternativas para evitar caer en la obsesiva práctica de masturbarte.