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Normalmente al día se pueden caer entre 100 pelos, sin causar alopecia o sin que se considera efluvio telogeno que corresponde a la caída del pelo de manera aumentada. No solo el estrés hace caer el cabellos, deficiencias nutricionales como la falta de hierro, tener anemia o problemas de tiroides como el hipotiroidismo puede predisponer a una mayor caida de pelo. Te recomiendo descartar estas causas tambien consultado a tu medico de cabecera para realizacion de pruebas de laboratorio, si se cursa con disminucion de hierro o anemia la toma de sulfato ferroso al dia puede ser la solucion o si se descubre hipotiroidismo la suplencia con tsh mejorara el cuadro. En cuanto al estres, te recomiendo disminuir tus niveles de ansiedad, el ejericicio como yoga o pilates pueden ser de utilidad.
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