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Pregunta médica

Peso 50kg y quiero pesar 58kg,como le pudiera hacer para lograr ese objetivo ¿?

Información adicional
Mido 1.68mts y tengo 16 años/8 meses de edad.

Preguntado por Mujer de 16 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Laura Campos Figueredo.
Laura Campos Figueredo.
Medicina General
Te recomiendo llevar una dieta saludable rica en proteínas, puedes consumir pollo, pescado, carnes rojas, huevo, esto te ayudara a ganar masa muscular y ganar peso, también puedes hacer una rutina de ejercicios encaminada a ganar masa muscular.
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