¿Me podrían dar una dieta para bajar el ácido úrico? Lo tengo un poco alto y el colesterol también.

El ácido úrico se produce secundario al metabolismo de las purinas. En pacientes con niveles elevados de ácido úrico se recomienda disminuir el consumo de carne, embutidos, mariscos y frutos secos. Adicionalmente reducir el consumo de grasa y realizar actividad física regularmente para controlar los niveles de colesterol.
La recomendación mínima de ejercicio cardiovascular (es decir que aumente las pulsaciones del corazón: trotar, montar bicicleta, etc.) según la Organización Mundial de la Salud es de 150 minutos semanales y combinarlo con ejercicio de resistencia (pesas, pliométricos, etc.). Además le recomiendo consulte con su médico para control y seguimiento de su condición.