Tengo bajo peso. ¿Qué puedo hacer?

Es importante que tenga una dieta balanceada, evitando lapsos de tiempo sin comer muy grandes. Es recomendable tener las 3 comidas principales y entre cada una de ellas consumir un pequeño refrigerio. Evite el exceso de grasas, harinas, carbohidratos porque aunque es cierto que usted quiere subir de peso no es recomendable engordar sino estar en un peso adecuado. Consuma proteínas, frutas y verduras a diario.