¿Cuántas horas deberíamos dormir? Según mis padres son 8.

El dormir es un hábito saludable que nos permite descansar, recuperar las energías para volver a empezar, consolidar lo aprendido. La necesidad de sueño suele variar en las distintas edades, siendo mayor entre más joven se es. En las personas jóvenes como usted, se recomiendan mínimo 8 horas de sueño cada día.