Comí 5 panes sin nada, voy al gimnasio y me sobrepasé. Tengo miedo de engordar ahora, estoy en fase para ganar músculo.

Ya no puede hacer nada si ingirió bastante harina, lo que debe hacer mañana cuando vaya al gimnasio es quemar todas las calorías que pueda. Trate de comer alimentos en varias porciones al día.