¿Qué alimentos debo consumir para tener una buena nutrición?

Los 3 grupos alimenticios son importantes para el funcionamiento del cuerpo. Las proteínas son importantes porque a partir de ellas se sintetizan los aminoácidos y las demás proteínas del cuerpo que involucran muchas actividades enzimáticas en todos los órganos y porque a partir de ellas se forman las hormonas también necesarias para el buen funcionamiento. Adicionalmente los músculos están formados de aminoácidos y proteínas.
Los demás son los carbohidratos y las grasas. Los 3 son necesarios para un buen funcionamiento. De los carbohidratos sale la glucosa que funciona como energía para los órganos y las grasas también aportan energía y permiten que las membranas de las células de todo el cuerpo funcionen correctamente.