Tengo dificultades para conciliar el sueño. ¿Qué medicamento puede ayudarme, que no genere adicción?

Los trastornos del sueño son cada vez más frecuentes. Evite la automedicación y asista a su servicio médico para que, después de un examen físico y previa formulación medica, iniciar el tratamiento ya que no todas las alteraciones son iguales. El ejercicio puede ayudarle ya que este produce a nivel cerebral endorfinas que mejoraran sus ciclos de sueño. El extracto de valeriana en gotas puede ayudarle también.