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Preguntado por Hombre de 45 años

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Nuestro médico responde
Los trastornos del sueño son cada vez más frecuentes. Evite la automedicación y asista a su servicio médico para que, después de un examen físico y previa formulación medica, iniciar el tratamiento ya que no todas las alteraciones son iguales. El ejercicio puede ayudarle ya que este produce a nivel cerebral endorfinas que mejoraran sus ciclos de sueño. El extracto de valeriana en gotas puede ayudarle también.
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