¿El famoso ayuno intermitente del que tanto se habla actualmente es bueno para quienes quieran aumentar masa muscular o cuidar su salud (prevención de enfermedades)?

Información adicional
El ayuno intermitente consiste en ayunar 16 horas y comer durante un periodo de 8 horas al día.

Preguntado por hombre de 25 años

251 vistas

Nuestro profesional de la salud responde

Alexander Tristancho
Medicina General

Para aumentar la masa muscular lo ideal es hacer ejercicio, como pesas, que causen hipertorfia en las células musculares y de esta forma haga que aumenten. Es decir, la dieta debe ser abundante rica en proteína, por lo cual se sugiere comer al menos 5 veces al día.

Contenido Relacionado

¿El famoso ayuno intermitente del que tanto se habla actualmente es bueno para quienes quieran aumentar masa muscular o cuidar su salud (prevención de enfermedades)?

¿Qué hacemos?

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.