Respiración Rápida
Pregunta médica

¿Caminar despacio por 1 hora sirve para bajar de peso?

Preguntado por mujer de 36 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Lorena Pabón Duarte
Lorena Pabón Duarte
Medicina interna
El ejercicio que se debe hacer mínimo a la semana es de 150 minutos, ojalá sea ejercicio cardiovascular: trotar, elíptica, nadar, etc. Caminar despacio no va a servir para bajar de peso de manera efectiva o rápida, para esto tendría que caminar rápido o trotar.
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