Desafortunadamente no hay ningún tipo de alimento o suplemento que regenere el cartílago deteriorado o perdido, hay terapias alternativas como la oznoterapia entre otras; que no tienen evidencia científica que las avalen. Eres una mujer joven, seria importante que asistieras a consulta con un ortopedista especialista en rodilla para ver qué opciones ofrecen según sea el caso que puede incluso incluir un reemplazo articular.