Qué puedo tomar para regenerar cartilago

Lastimosamente no se ha documentado ningun medicamento o suplemento que se haya visto completamente efectivo en la regeneracion de cartilago. Alguno que puede servirle levemente y que seguro no le causa complicaciones es el colageno. Tambien es importante que no mantenga sobrepeso ya que este puede afectarle aun mas las articulaciones al correr o hacer ejercicio