El reflujo gastroesofágico no afecta el peso corporal, pero el peso sí afecta el reflujo. Por ello una de las primeras recomendaciones es el control del peso. Evite consumir alimentos a base de tomate, picantes, cítricos, grasas; limite el consumo de café, té, bebidas alcohólicas y gaseosas; evite comer en grandes cantidades, prefiera una dieta fraccionada, con horarios establecidos; haga ejercicio pero no después de comer; cene 2 - 3 horas antes de acostarse y no tome siestas después de las comidas; eleve la cabecera de la cama desde la base. Evite automedicarse. Consulte a su médico si los síntomas persisten, si requiere tomar antiácidos más de 2 veces a la semana, si presenta vómito o heces con sangre o negras.