¿Cuál es la recomendación para utilizar gafas de sol, lentes claros u oscuros si estamos a casi 40 grados centígrados actualmente? 

Lo ideal es usar vidrios oscuros con filtro UVA y UVB certificados, pero, en el mercado actualmente existen lentes de tipo Transitions igual de buenos, que se adaptan a las condiciones externas de luz haciendo mas o menos oscuros según sea necesario.