¿Qué debo hacer si hago popó con sangre y me duele al defecar; será algo grave? 

Es probable que se trate de Hemorroides sangrantes, se debe mantener una dieta rica en fibra para evitar el estreñimiento, se pueden emplear antiinflamatorios o anestésicos tópicos (en cremas) a nivel anal para alivio del dolor y complementarlo con la ingesta de analgésicos comunes. Si el sangrado es abundante o no se detiene, las heces son de color negro o hay salida de tejido intestinal a través del ano, se deberá consultar inmediatamente. Solicitar una valoración por consulta externa para llevar un adecuado seguimiento.