¿Qué es bueno para adelgazar?

Lo mejor para adelgazar y tener un adecuado control del peso es tener una dieta balanceada, evitando alimentos grasos, alto en calorías, harinas, dulce en exceso, gaseosas. Consumir adecuadas porciones de proteína, verduras, frutas, asociado a actividad física dirigida y vigilada para evitar lesiones y sobrecargas innecesarias.