¿Cómo se si tengo un retraso menstrual si soy irregular? 

Si la regla es irregular, es difícil hablar de retrasos por embarazo. Siempre y cuando llegue todos los meses, se puede considerar que no hay embarazo. Si se han tenido relaciones sexuales sin protección, el riesgo de embarazo es alto, por lo tanto, lo más recomendable es que se usen métodos de planificación.