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Pregunta médica

Tengo 48 años, mido 1.60 cms y peso 74 kilos. ¿Cuánto es lo que debo pesar?

Información adicional
tengo resistencia a la insulina

Preguntado por mujer de 48 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Medicina Estética
En el momento se encuentra en sobrepeso. Es recomendable que mantenga un peso entre 50 - 64 kgs, lo cual se logra con una dieta balanceada (frutas, verduras, proteínas, baja en harinas, dulces, grasas), horarios establecidos de alimentación y realizando actividad física al menos 3 veces a la semana.
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