¿Es mejor para el tracto gastrointestinal para una buena evacuación la fibra soluble o insoluble?, ¿Por qué?, ¿La manzanilla, el cedrón, la menta en qué benefic...(ver más)

Ese tipo de hierbas no ayudan a la digestión, sin embargo en algunos casos pueden disminuir algunos síntomas gastrointesinales. Para evitar el estreñimiento y ayudar a una adecuada digestión, es mejor la fibra insoluble la cual arrastra agua, le da volumen a las heces y puede aumentar el tránsito digestivo, al contrario que la fibra soluble.