Pregunta médica

¿Qué se recomienda tomar para el gimnasio, podría tomar vitaminas?  

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Duda..

Preguntado por Hombre de 22 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Sebastian Valenzuela Vanegas
Sebastian Valenzuela Vanegas
Medicina General
Inicialmente no se necesita ningún tipo de suplemento y con una alimentación baja en grasa y carbohidratos, con mayor consumo de proteínas, frutas y verduras es suficiente. El consumo de proteína en batidos puede ayudar a aumentar la masa muscular asociado a rutinas de fuerza. Las vitaminas como tal no van a mejorar el rendimiento.
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