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Pregunta médica
¿Cuántos minutos al día es recomendable correr si tengo de costumbre salir a correr grandes distancias, no soy deportista ni nada, es solo un hobbie?
Información adicional
Tengo 18 años mido 1,75 y peso 70kg
Preguntado por hombre de 18 años
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Nuestro profesional de la salud responde
El tiempo recomendado para realizar una adecuada actividad cardiovascular, son 150 minutos a la semana. Se puede repartir este tiempo en 3-4-5 días a la semana. No es recomendable que se realicen 150 minutos un solo día.
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