¿Qué se recomienda si tengo una pequeña inflamación que me salió a un lado de mi rodilla derecha, al caminar la rodilla en si no me duele, pero al flexionar la ...(ver más)

Es recomendable evitar actividad física, no subir ni bajar escaleras de forma constante, controlar adecuadamente el peso. Puede ser recomendable realizar ejercicios de estiramiento, aplicar medios físicos como calor y frío, si no hay mejoría, es recomendable una valoración presencial para poder hacer un examen físico adecuado.