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Preguntado por Mujer de NaN años

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Nuestro médico responde
No sé tu edad pero en general tengo que decirte que no es tanto solamente hacer dieta o restringir alimentos , es también hacer ejercicio para gastar calorías. Si no haces nada de ejercicio, la dieta tiene que ser muy rígida , y al revés , el hacer dieta y ejercicio te permite ser más flexible. Los alimentos para recomendarte son los caldos calientes, ya que te dan sensación de saciedad y no engordan, las frutas especialmente frutas verdes, no tanto las dulces como mangos de azúcar o bananos, carnes a la plancha , quesos bajos de grasa . leche descremada , no dulces ni postres ni gasesoas, ni licor . no endulzar nada, Espero te puedan ayudar estas recomendaciones, abrazos
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