¿Qué hago si estoy con pesadez desde hace varios días, estoy con estreñimiento a pesar de que como papaya en ayunas, no se me suelta el estómago, tengo gases co...(ver más)

Se debe tener principalmente un problema digestivo. Se recomendaría suspender los productos lácteos y solo consumir deslactosados. Por otro lado se aconseja suspender temporalmente el consumo de granos y leguminosas, que pueden causar gases y distensión abdominal, como también de alcohol y comidas picantes. Se puede aumentar el consumo de frutas, especialmente enteras y con cáscara que aporten fibra y mejoren el tránsito intestinal.