¿Qué tipo de actividades hacer y qué alimentos consumir para fortalecer la memoria?

Es importante mantener siempre una dieta balanceada, rica en frutas, verduras, evitar alcohol, cigarrillo, sustancias psicoactivas. Realizar ejercicios que fortalezcan la memoria como por ejemplo leer, realizar crucigramas, sudokus, aprender números de teléfonos, etc.