Pregunta médica

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Preguntado por hombre de 22 años

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Nuestro médico responde
Es recomendable consumir alimentos ligeros en la noche, idealmente dos o una hora antes de irse a dormir, evitando grasas pesadas o carbohidratos simples presentes en alimentos fritos, y favoreciendo proteínas magras como pechuga de pollo, y carbohidratos complejos en poca cantidad como vegetales o pan integral.

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