¿Para qué sirve el complejo B y cada cuánto se puede aplicar?

El complejo B es un suplemento vitamínico que tiene en su interior las vitaminas de el grupo B (B1, B2,B3, B5, B6, B7, B12) que son esenciales para el crecimiento y para el metabolismo. Se puede tomar como suplemento 1 tableta cada día o una aplicación de complejo B intramuscular cada 1-2 semanas. Sin embargo si se tiene una adecuada alimentación y se realiza ejercicio de manera adecuada no se necesitará de este suplemento.