¿Qué es una dieta no saludable?

La dieta tiene una connotación de nutrición, es importante saber que no es un término utilizado para restringir alimentos. Puede comer todos los macro- nutrientes de manera rutinaria (grasas, carbohidratos, proteínas, vitaminas). Todo de manera proporcionada, 6 veces al día, con buena ingesta de frutas, evitando fritos y grasas abundantes y siempre acompañado de actividad física. Una dieta no saludable sería comer grasas, fritos, bebidas carbonatadas (gaseosas), dulces, postres, baja porción de fruta varias veces durante el día. Esto va a generar obesidad.