Pregunta médica

¿Hacer ejercicio en la noche es efectivo para mantener el cuerpo en forma o es mejor por la mañana?

Información adicional
Hay dos días semanales en madrugo mucho y el horario de la U no me permite hacer ejercicio por la mañana, pero ¿si lo hago en la noche, igual podré mantener mi cuerpo tonificado?

Preguntado por mujer de 20 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Sebastian Valenzuela Vanegas
Sebastian Valenzuela Vanegas
Medicina General
El ejercicio no es más efectivo porque se realice en el día o en la noche. Lo que sí se ha demostrado es que algunas personas tienen un rendimiento menor durante la noche, ya que el desgaste del día hace que el rendimiento sea menor.
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