Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 33 años

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Nuestro médico responde

En una persona joven sin enfermedades de base los suplementos alimenticios como los que menciona no tienen mayor beneficio.

Los nutrientes de mayor valor biológico se obtienen a través de una alimentación balanceada que incluya por lo menos 5 porciones diarias de frutas o verduras frescas.

Adicionalmente es recomendable crear una rutina diaria que le permita alimentarse a las horas adecuadas y no omitir comidas, también realizar algún tipo de ejercicio así sea por un tiempo corto diariamente, le ayudará a activarse.

Aunque si desea tomarlos tampoco le harán daño, ambos tienen una composición similar.

Espero le sea útil la información.

En caso de tener otras inquietudes, no dude en contactarnos.

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