¿Cómo hacer para no tener pesadillas?

El acto de soñar, sean cosas agradables o desagradables no se puede controlar (al menos de forma consciente) ya que ese tipo de cosas se hace en estado de sueño (generalmente profundo) donde el cerebro está funcionando de forma muy basal o con su mínimo potencial, los sueños son controlados por el inconsciente; ahora bien, una forma de que se presenten menos posibles pesadillas es evitar ver o hacer cosas que produzcan miedo a lo largo del día, ya que si se presentan estas las posibilidades de tener pesadillas son mayores.