Pregunta médica

¿Cuándo es mas recomendable desayunar cuando se practica actividad física en horas de la mañana, antes o después del ejercicio? 

Preguntado por mujer de 42 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Medicina Estética
Lo más recomendable es que nunca se haga actividad física en ayunas, ya que el cuerpo necesita energía cuando hace ejercicio. Se recomienda una merienda pequeña como un batido, una porción de fruta o un yogur antes de la actividad y luego desayunar para recuperar energía.
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